Prise de parole en public Trouver sa voix

Formations, Prise de parole en public
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Prise de parole en public, trouver sa voix.

(en public, en réunion…)

Programme de 14 heures de formation

Prise parole en public

Objectifs de la formation :

Développer une Prise de Parole confortable et personnelle

Sous-objectifs :
• Prendre conscience de ses points fort et de ses faiblesses
• Apprendre des techniques
• S’exprimer avec plus d’aisance
• Être prêt émotionnellement

PARTICIPANT :
Tout public : Etudiants, Dirigeants d’entreprise, commerciaux, toutes personnes en relation avec une clientèle.

PRE-REQUIS :
Pas de pré-requis

– Nombre de stagiaires : 10/14

POINT FORT DE LA FORMATION :
• Apport de l’expertise du formateur pour aider à contrôler les émotions et développer la créativité
• Implication du participant dans sa progression – Adaptation totale aux problématiques de chaque participant
• Plaisir de l’approche ludique garantissant la convivialité et l’envie de participer
• Acquisition de techniques applicables immédiatement

DÉBOUCHÉS DE LA FORMATION :
Prendre la parole en public est souvent ressenti comme une descente dans l’arène…
Qui n’a pas vécu – au moins une fois – ce moment comme une mise en difficulté ?
Ce qui provoque, au mieux un sentiment d’insatisfaction et/ou de frustration et au pire d’avoir vécu ce moment comme un véritable enfer…
Les raisons en sont multiples et personnelles, mais elles correspondes toujours à un manque de maîtrise de soi.
La méthode proposée, s’appuie sur des outils de formation de l’acteur qui permettent d’appréhender chaque problématique et de replacer l’humain au centre du travail.
Ce n’est pas une méthode formatée ou standardisée, mais bien un travail personnel et adapté à chacun.
C’est aussi une façon ludique de se redécouvrir et de progresser dans un apprentissage individuel et ainsi retrouver le plaisir de parler en public…


L’importance de travailler en groupe permet à chaque stagiaire d’établir un rapport de confiance avec les autres participants, contribuant ainsi à dédramatiser les enjeux d’une prise de parole. La bienveillance est aussi au centre du travail.



LE PROCESSUS

Le processus de progression et d’apprentissage passe par plusieurs phases : L’émotion – la compréhension – la réflexion – l’action

L’émotion est le socle commun. L’origine diffère pour chaque individu (parcours de vie, éducation, ressenti…) Il s’agira ici de cibler pour chaque stagiaire ses propres limites (émotivité, attitude, protection, dévalorisation etc….)

La compréhension et l’acceptation sont un passage important pour travailler sur les changements à apporter. La confiance et l’estime de soi sont au centre du travail.

La réflexion est le moment d’appréhender les outils pédagogiques et les apports théoriques

L’action sera le terrain de jeu des stagiaires, c’est une mise en pratique personnel et concrète des outils pédagogiques et théoriques permettant de progresser et de trouver sa voie.

LE PROGRAMME

Se connaître
Décryptage et analyse des comportements verbaux et non verbaux.
Communication verbale
• voix
• respiration
• silence/pause
• débit
• articulation

Communication non verbale
• appui
• posture
• expression
• centre de gravité
• tonicité
• regard
• écoute
• gestuel parasite

Perception de soi.
Appréhender les sensations de gènes et/ou de blocages.
Découvrir ce qui nous échappent inconsciemment et ce qui nous parasites.
Dresser la liste de ses atouts et de ses points faibles.

(re)Trouver le plaisir
Se ré-approprier sa respiration et reconsidérer son élocution (débit, articulation, pause, silence…)
Reprendre le contrôle de son corps et se visualiser dans l’espace.
Redécouvrir ses sens, ses sensations pour une meilleure prise de conscience de soi et de son auditoire.
Assumer et maîtriser son regard pour plus de présence. S’adresser aux autres et redécouvrir l’impact que cela engendre.
Canaliser ses émotions.

(re) Trouver son authenticité
Trouver sa posture pour s’imposer de façon naturelle et créer du charisme.
Utiliser ses atouts naturels.
Ne pas fabriquer de posture standardisé mais de toujours rechercher la sincérité.


Travail en interactivité avec les autres stagiaires permettant de créer un effet miroir et une prise de conscience, favorisant ainsi les échanges, les retours et le bilan personnalisé.


DÉROULEMENT DE LA FORMATION

Une rencontre en amont permettra de fixer les objectifs.
Le contenu de ces 2 jours s’affinera avec les besoins du groupe.

À titre d’exemple :

Jour 1
Training corporel.
Mise en situation/présentation individuel décryptage et analyse par le groupe.
Théorie et pratique.
Travaux sur la respiration, le corps, les sens…
sous forme de théorie et d’exercices/jeux théâtraux pour nourrir le travail de l’après midi.
Mise en situation en réinvestissant les travaux du matin. Analyse de la progression individuel.

Jour 2
Training corporel.
Divers travaux en fonction de la progression de la veille. Expérimentation sur l’adresse et le regard.
Mise en situation.

Bilan.


Mieux se connaître pour mieux vivre ses relations inter-personnelles.

Formations

Mieux se connaître pour mieux vivre ses relations inter-personnelles.

Programme de 42 heures de formation

OBJECTIFS DE LA FORMATION :

Apprendre à se connaître ; Mieux appréhender les enjeux des relations interpersonnelles et des Risques Psycho-Sociaux (RPS) ; Comprendre le fonctionnement de notre cerveau émotionnel (Inconscient) et les mécanismes liés au stress ; Se sentir plus en confiance en communication orale ; Mieux gérer ses émotions ; Initiation à la Communication Ericksonienne, à la PNL, à l’Analyse Transactionnelle, à la CNV ; Adopter une communication Bienveillante

PUBLIC CONCERNÉ :
Tout public : Etudiants, managers, commerciaux, IRP, RH, médiateurs, accompagnants divers (sociaux, paramédical…), parents, couples, personne en développement personnel…

PRE-REQUIS :
Aucun

DÉBOUCHÉS DE LA FORMATION :

Une bonne communication à l’oral, trop délaissé dans le système éducatif traditionnel, est indispensable dans la vie au quotidien : relations parents-enfants, couple, management…

La gestion des émotions, la confiance et l’estime de Soi sont essentiels au développement personnel et professionnel.
C’est par exemple utile pour concrétiser un concours, s’affirmer plus pour obtenir un nouveau plan de carrière, démarrer un nouveau projet ou challenge…

MÉTHODE PÉDAGOGIQUE :

• Basée sur l’expérimentation AVANT la théorie…
orientée « Comment » (même si le Pourquoi est appréhendé), orientée « Solutions ».
• Des exercices assis ou en mouvement seront proposés,
• Des cas concrets serviront de mises en situations,
• Des ateliers seront réalisés au fil des échanges pour garder une pédagogie multi-thématique afin de saisir les intuitions et opportunités d’intégration par la pratique.

Chaque début de journée commencera par une « météo personnelle du jour » (…) et par un feed-back synthétique de la veille.
Les pauses seront au ressenti / dynamique du groupe.
Une trame (format.ppt) ainsi que les « fichiers-outils » (.pdf) abordés seront remis à chaque participant.

PROGRAMME

Peut-on ne pas communiquer ?
C’est quoi la communication ?
Exercice pratique : « Le Bonjour, ça va ? » et « le toc-toc »
La communication non-verbale.
La communication para-verbale
Apprendre à calibrer le non verbal
2 « Fichiers-outils » + Paper-Board / « tête »
Exercice pratique : « Les distances »
La notion d’espaces dans la communication
Les territoires
Échange à partir de cas concrets.
Mise en situation : « Qu’auriez-vous fait ? »
Introduction à la communication Ericksonienne et son complément idéal en terme de communication, la Programmation Neuro Linguistique (PNL).
Schéma de compréhension sur Paper-Board avec les mots-thèmes qui pourront être abordés dans la formation :

• Origine et historique de ces techniques d’influence
• Fonctionnement et caractéristiques de l’inconscient ou cerveau émotionnel (autre schéma et « pdf »)
• La Permissivité vs Directivité
• La position basse
• Le « parlé artistiquement flou » de Milton ERICKSON
• Le langage métaphorique…
• De la « maïeutique de SOCRATE » au langage de précision de la PNL
• Les prédicats
• Les submodalités
• Les positions perceptuelles
• Définition, utilité et cas pratique « Poser une ancre »
• Les filtres Psycho-Sociaux-Culturel
• Exemples de Méta-Programmes : Source ; Direction ; Valeurs et critères ;

Facteur de décision ; Orientation temporelle ; Champ ; Déclenchement ; Attention ;
Réaction au stress…

• … Pour apprendre à se connaître !
• Quelle est votre « carte du monde » ?
• Les Postulats de la PNL
• Le langage transformationnel
• Les « maux des mots »…
• …

La pyramide des niveaux logiques de Robert DILTS
Historique
Découverte et définition de chaque niveau :

• Environnement
• Comportement
• Capacités
• Valeurs / Croyances
• Identité
• Transpersonnel

Démonstration possible de protocoles de PNL (orienté motivation, doute, créativité, Ressources…) comme par exemple « L’alignement des niveaux logiques », « La stratégie de Walt-Disney », « L’empilement d’ancres »… et échanges autour de cas concrets
(Transition possible vers les RPS avec la prégnance de l’Environnement)

Cas concrets autour de la thématique d’Environnements anxiogènes
C’est quoi le stress ?
Qu’est-ce qu’un traumatisme ?
Quels sont les impacts sur votre Santé ?
Les différents niveaux de Prévention des Risques Psycho-Sociaux (RPS)
Les acteurs de la Prévention
Leurs limites
Le schéma de l’ANACT
Exemples concrets
Exemple de cadre juridique : Le harcèlement moral
Quel est votre champ d’action ?
Les limites de l’oral ! Comment faire alors ? (lien possible direct vers l’OSBD)
Plusieurs exemples concrets et ateliers autour de la gestion des conflits, la gestion des émotions :

• Comment notre cerveau émotionnel répare ?
• A quel moment ?
• Technique du « papillon » pour gérer le stress
• Exemple de « rupture de patterns »
• La respiration abdominale ++
• Échange autour de cas concrets ; dessin du « Tao » sur paper-board ;

plusieurs « fichiers-outils »
Historique et initiation à l’Analyse Transactionnelle à partir d’une mise en situation (Paper-Board)
Échanges à partir de situations vécues
Lien avec le « triangle dramatique » ou « schéma de KARPMAN » (PB)
Les postures inconscientes
Leurs limites
Échanges à partir de situations vécues
Un outil de réponse : La Communication Bienveillante (CNV)
Historique
L’OSBD
Exercice pratique personnel ou par deux : Faire son OSBD
Diverses autres thématiques abordées avec « Fichiers-Outils » :

• Pourquoi mieux gérer son temps ?
• Comment gérer son trac ?
• ABCD : Une méthode pour faire du tri !
• TOC TOQ TOK
• Le QQQOCCP
• Un objectif SMAARRT
• La pyramide de MASLOW
• Les Droits utiles pour s’affirmer
• Les 7 grands motivateurs dans le travail
• Les comportements les plus appréciés chez un Manager
• La matrice SWOT


Formation montage vidéo

Formations, Vidéo
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Formation montage video

Formations montage vidéo

Programme de 56 heures de formation

1. Le Montage
– Le dérushage
– Les différents logiciels de montage, son et image
– Final Cut Pro
– Techniques de montage – Théorie
– Les formats de l’image
– Les formats vidéo
– Les formats audio
– Les formats de compression
– Le montage audio et vidéo
– La gestion des rushes vidéo
– La gestion de la bibliothèque de son
– Le montage vidéo
– Le montage audio
– Le titrage
– Les effets
– Le montage avancé
– L’animation vidéo

2. La post production – Son et image
– Étalonnage son et image
– Le Master
– l’authoring


Formation développement Numérique

Formations, PAO, photographie
Formation développement numérique

Adobe Photoshop CC 2015 pour les photographes

Objectifs de la formation :

Maîtriser les outils essentiels du développement de la photographie numérique. Comprendre la structure de ses photos numériques pour exploiter au mieux leur potentiel. Intégrer les techniques numériques dans un processus créatif

PUBLIC CONCERNÉ : 
Photographes professionnels ou amateurs.

PRE-REQUIS :
De solides connaissances et une grande aisance avec l’outil informatique. Pratique du logiciel Adobe Photoshop.

MODALITÉS ET PÉDAGOGIE :
– Questionnaire d’évaluation en amont et en fin de formation
– Cas pratiques et études de cas
– Support de cours numérique
– Attestation de fin de stage
– Bilan de compétence détaillé
– Horaires : 8h30 à 12h30 – 13h30 à 16h30
– Logiciels sous licence à jour.
– Nombre maximum de stagiaires : 6

Programme de 28 heures de formation

Introduction
• L’interface

Camera raw
Découvrir les fondamentaux de l’outil Camera Raw
Format RAW, qu’est-ce que c’est ?
Le développement d’une photo au format RAW

Photoshop
• Le filtre Grand-Angle Adaptatif
• Les masques et modes de fusion
• Le HDR dans Photoshop
• Assemblage d’une photo panoramique
• Le vrai noir et blanc
• L’outil déplacement basé sur le contenu

Atelier pratique
• Un composite utilisant les nouveaux filtres de flou
• Une affiche de film
• Le nouveau Filtre éclairage

Atelier créatif
• Développement d’un paysage
• Rajouter du détail dans le ciel
• Travailler une zone
• Retravailler les couleurs
• Recherche d’ambiance
• Peindre la lumière
• Créer la une d’un magazine avec un portrait

Retouche photo
• Effet Bokeh
• Développer à la manière d’un grand photographe.

L’hyperfocus
• Qu’est-ce que l’hyperfocus
• La technique manuelle
• La technique automatique

Le digital blending et les couches
• Partie 1 masque de fusion
• Partie 2 couche de luminance
• Partie 3 corrections et réglages
• Partie 4 mélange des deux techniques

Préparez vos photos pour de grandes impressions
• Le recadrage
• La résolution
• Les profils et la colorimétrie
• Reproduire la chromie des photographies

Partie web
• Optimisez l’aspect visuel pour une publication sur internet

Trucs et astuces
• Quelques «tips» pour aller plus vite


Medias

Formations


Formation photographie pro

Formations, photographie
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Image formation photo - Ile de La Réunion

Formation photographie

Objectifs de la formation :

Maîtriser la prise de vue (paysage, portrait, packshot), développer des techniques de reportage et d’analyse d’images et construire un projet photographique.

Programme de 56 heures de formation

PARAMÉTRER DE VOTRE APPAREIL

– Les différents modèles sur le marché et leurs performances
– Les boîtiers, les dos numériques. Leurs spécificités
– Les systèmes optiques et leurs focales
– L’autofocus et ses réglages
– Les menus de personnalisation
– Les modes auto et manuels
– Taille et format de l’image
– Les extensions JPEG, format RAW, TIFF
– La résolution et la destination des images
– Les différents types de lumière
– La colorimétrie, SRGB, Adobe RGB.
– Le capteur, réglage de la valeur ISO
– Le contrôle de l’exposition
– La mesure de la lumière
– Les différents modes de mesure
– Le flash
– Le diaphragme
– La vitesse d’obturation
– Les ouvertures,
– Le couple diaphragme/vitesse
– La profondeur de champs

PRISE DE VUE EN STUDIO

OPACITÉ, TRANSPARENCES ET REFLETS

– Les objets en studio
– Réflexion et transparence
– Modes d’éclairages, réglages des flashs
– Les accessoires : boite à lumière, nid d’abeille, flood, parapluie

LE PORTRAIT

– Techniques de prise de vues pour le portrait
– Profondeur de champ, angle et cadrage
– Mise en scène et techniques des éclairages du modèle
– Choix des objectifs et de fond pour le portrait
– Lumières et réflecteurs

PRISE DE VUE EN EXTÉRIEUR

PRÉPARATION

– Préparer un reportage, travailler un sujet
– Choix du matériel à emporter en fonction des sujets
– Stratégies de sauvegarde en reportage
– Le droit à l’image – notion juridique

LA LUMIÈRE ET LE CONTRÔLE DE L’EXPOSITION

– Réglage de l’appareil photo
– Les différents types de lumières
– Les choix en fonction de la lumière ambiante
– Utilisation de l’histogramme
– Le bracketing
– Le flash en extérieur, le fill in, la photo de nuit

LE LABO NUMÉRIQUE

– Configuration du matériel
– Sécurisation des données numériques
– Sauvegarde
– Le «labo digital» et les différentes étapes de travail
– La table lumineuse numérique
– La balance des blancs et le développement des fichiers Raw
– Les différents modes de couleurs (RVB, LAB, CMJN et gris)
– Correction (perspectives, aberrations chromatiques…)
– Le choix de l’enregistrement


Agro-écologie appliquée à la production végétale

Agriculture, Formations

Objectifs de la formation :

Découvertes des pratiques agro-écologiques, biodiversité et santé du sol.

– Faciliter l’acquisition de la mise en place des mesures prioritaires dans un écosystème donné.

– Connaître et comprendre les enjeux environnementaux du plan «Ecophyto 2018»


Programme de 35 heures de formation

INTRODUCTION

– Éléments de contextes

– PAEC

– Schéma global    

LES BASES DE L AGRO-ÉCOLOGIE

  

Concept et axes directeurs 

– Historique

– Définition

– Biodiversité/ Santé du sol

Protection agro-écologique des cultures

– Composantes

– Enjeux

– Schéma Global

– Échelle de gestion

Définition :

– 3 piliers

– Stratégie

– Place dans l’agriculture

– Gestion des habitats

– Rôle au sein de l’écosystème

– Mise en œuvre

Lutte biologique de conservation

– Définition

– Les champs d’application

– Prospective

APPLICATION DANS LES RECHERCHES ET LES PRATIQUES

  

Sensibilisation et motivation des acteurs

– Les conditions d’application

Exemple d’une exploitation agricole agro-écologique

– Historique

– Structure et organisation

– Les pratiques évolutives sur 10 ans

– Les mesures prioritaires

– La politique phytosanitaire

– Management

– Quelques chiffres

VALORISATION DE LA DÉMARCHE

  

Commercialisation/ intervention d’un responsable de vente Bio

– Visite d’une coopérative de fruits et Légumes

Visite de site/ intervention d’un entomologiste

– Production arboricole et maraîchère en agro-écologie

CONCLUSION

– Agriculture durable et développement

– Plan Ecophyto 2018


Production maraîchère sous serre en hors-sol

Agriculture, Formations

Objectifs de la formation :

Former à la maîtrise du maraîchage hors-sol sous serre. Spécialisation agricole maraîchère.

– Être capable d’avoir une vision globale des procédures, d’identifier les principaux problèmes sanitaires, les prévenir,d’intervenir et de contrôler l’efficacité de la démarche.

– Maîtrise des gestes et des rythmes ( cadence)


Programme de 40 heures de formation

INTRODUCTION

Des nouvelles technologies au service de la production…

– Historique

– Les raisons de ce choix

AMÉNAGEMENT DES SERRES

– Site d’implantation

– Choix d’un type de serres / Équipement

– Réglementation

– Principales mesures de prévention

CHOIX ET PRÉPARATION DES SUBSTRATS

– Types de substrats

– Propriétés des différents substrats

DE LA PRÉPARATION A LA PLANTATION

– Préparation de la serre

– Plantation

IRRIGATION

– Pilotage de l’irrigation

– Équipement

FERTILISATION

– Éléments minéraux / oligo-éléments

– Solutions nutritives / stade cultural

– Station de fertilisation

ENTRETIEN DE LA CULTURE

– Palissage

– Taille

– Fécondation

– Récolte

– Fin de culture

– Vide sanitaire

– Prophylaxie

LES MALADIES DE LA PLANTE

– Les insectes

– Les champignons

– Les virus et bactéries

PROTECTION PHYTOSANITAIRE

– Généralités  sur les produits

– Consignes de sécurité

– Luttes alternatives et PBI

NOTION DE RENDEMENT

CONCLUSION

– Serriste, un vrai métier…


Production végétale agricole en milieu tropical

Agriculture, Formations

Objectifs de la formation :

Initiation a la production de fruits et légumes en milieu tropical

– Développer les capacités d’autonomie et de prise d’initiatives devant une culture.

– Acquérir des éléments d’observations et d’analyses sur l’état sanitaire des plants.


Programme de 40 heures de formation

INTRODUCTION

  

Le végétal, être vivant d’exception…

– Biodiversité planétaire

Les principales productions végétales / la filière des fruits et légumes

– Situation mondiale /européenne

– Situation locale et spécificités tropicales

LE VÉGÉTAL

Qu’est qu’une plante ?

– Schéma

– Reproduction / Multiplication des espèces

– Classification des espèces

– Classification des plantes maraîchères et fruitières

Les besoins de la plante cultivée

– Une plante destinée à produire…

Besoins en eau :

– Physiologie en fonction des espèces

– Irrigation/notion de ferti-irrigation

Besoins en amendements :

– Les éléments nutritifs

– Les oligoéléments

Lumière/ Énergie :

– Respiration / Photosynthèse

– Les défenses immunitaires de la plante

La santé de la plante

– Notion de bien-être / les points de contrôle

Les maladies de la plante cultivée :

– Les insectes

– Les champignons

– Viroses et bactéries

Les traitements phytosanitaires :

– La lutte chimique

– La lutte biologique

– La lutte de conservation

Consignes de sécurité :

– EPI

– Certiphyto

– Réglementation

– Dosage / Calculs

LA PRODUCTION PLEIN-CHAMP

Généralités

– Les pratiques agricoles mondiale / Répartition

– Analyse des techniques locales / Répartition    

Les bases agronomiques du sol

– Le sol, un réservoir de vie…

Les composantes du sol :

– Texture

– Structure

– Vie microbienne et bactérienne

– Un écosystème fragile

Les différents types de sol :

– Caractéristiques géologiques

– Le sol Réunionnais

Le travail du sol :

– Historique

– Les principales étapes

– La gestion de l’irrigation

L’entretien des sols :

– Amendements chimiques

– Fertilisation biologique

– Jachère / Rotations des cultures

Mise en place d’une culture

– Du semis à la plantation

Entretien d’une culture

– Du jeune plant à la récolte

LA PRODUCTION SOUS SERRE

Généralités

– Les cultures couvertes dans le monde / Répartition

– Analyses des pratiques locales / Répartition

– Législation européenne

Les bases Hors-sol

– Des nouvelles technologies au service de la production…

Les différents outils de production :

– Supports de culture

– Petit matériel

La ferti-irrigation :

– Solutions nutritives

– Durée de l’irrigation / stade cultural

– Conductivité / les points de contrôle

Mise en place d’une culture

– Du semis à la plantation

Entretien d’une culture

– Du jeune plant à la récolte

NOTIONS PRATIQUES D’AGRO-ÉCOLOGIE

Aménagement des parcelles

– Réglementation

– Écosystème global et biodiversité

– Les luttes alternatives

Visite d’une exploitation agricole

– Présentation des pratiques agro-écologiques

– Les serres de tomates en hors-sol

– Le maraîchage et l’arboriculture biologique

CONCLUSION

La production de fruits et légumes, un savoir-faire ancestral…

– Un métier d’avenir pour la Réunion

– Des enjeux économiques et environnementaux

– Le choix d’un développement durable


Formation agriculture durable pour tous

Agriculture, Formations
Image formation agriculture bio - Ile de La Réunion

Formations Agro-écologie

Le futur Plan Agricole Européen Ecophyto 2018 place les pratiques agro-écologiques comme bases de ses nouvelles mesures et exigences environnementales, la filière locale des fruits et légumes devra répondre à ses engagements…

PUBLIC CONCERNÉ :
Salariés agricoles, chef d’exploitations ou jeunes en phase d’installation, futurs salariés ou personnes en reconversion sur un projet agricole en production de fruits et légumes.

Mais aussi pour tous projets de jardins collectifs, jardins de réinsertion et toutes personnes non professionnelles désireuses de connaître les techniques de production végétales en milieu tropical dans un système agro-écologique.

PRE-REQUIS :
Aucun.

FORMATRICE :
Sandrine BAUD

MODALITÉS ET PÉDAGOGIE :
– Questionnaire d’évaluation en amont et en fin de formation
– Cas pratiques et études de cas
– Support de cours numérique
– Attestation de fin de stage
– Bilan de compétence détaillé
– Horaires : 8h30 à 12h30 – 13h30 à 16h30
– Nombre maximum de stagiaires : 6

Ces formations peuvent être combinés en une seule formation de 115h