Prise de parole en public Trouver sa voix

Formations, Prise de parole en public
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Prise de parole en public, trouver sa voix.

(en public, en réunion…)

Programme de 14 heures de formation

Prise parole en public

Objectifs de la formation :

Développer une Prise de Parole confortable et personnelle

Sous-objectifs :
• Prendre conscience de ses points fort et de ses faiblesses
• Apprendre des techniques
• S’exprimer avec plus d’aisance
• Être prêt émotionnellement

PARTICIPANT :
Tout public : Etudiants, Dirigeants d’entreprise, commerciaux, toutes personnes en relation avec une clientèle.

PRE-REQUIS :
Pas de pré-requis

– Nombre de stagiaires : 10/14

POINT FORT DE LA FORMATION :
• Apport de l’expertise du formateur pour aider à contrôler les émotions et développer la créativité
• Implication du participant dans sa progression – Adaptation totale aux problématiques de chaque participant
• Plaisir de l’approche ludique garantissant la convivialité et l’envie de participer
• Acquisition de techniques applicables immédiatement

DÉBOUCHÉS DE LA FORMATION :
Prendre la parole en public est souvent ressenti comme une descente dans l’arène…
Qui n’a pas vécu – au moins une fois – ce moment comme une mise en difficulté ?
Ce qui provoque, au mieux un sentiment d’insatisfaction et/ou de frustration et au pire d’avoir vécu ce moment comme un véritable enfer…
Les raisons en sont multiples et personnelles, mais elles correspondes toujours à un manque de maîtrise de soi.
La méthode proposée, s’appuie sur des outils de formation de l’acteur qui permettent d’appréhender chaque problématique et de replacer l’humain au centre du travail.
Ce n’est pas une méthode formatée ou standardisée, mais bien un travail personnel et adapté à chacun.
C’est aussi une façon ludique de se redécouvrir et de progresser dans un apprentissage individuel et ainsi retrouver le plaisir de parler en public…


L’importance de travailler en groupe permet à chaque stagiaire d’établir un rapport de confiance avec les autres participants, contribuant ainsi à dédramatiser les enjeux d’une prise de parole. La bienveillance est aussi au centre du travail.



LE PROCESSUS

Le processus de progression et d’apprentissage passe par plusieurs phases : L’émotion – la compréhension – la réflexion – l’action

L’émotion est le socle commun. L’origine diffère pour chaque individu (parcours de vie, éducation, ressenti…) Il s’agira ici de cibler pour chaque stagiaire ses propres limites (émotivité, attitude, protection, dévalorisation etc….)

La compréhension et l’acceptation sont un passage important pour travailler sur les changements à apporter. La confiance et l’estime de soi sont au centre du travail.

La réflexion est le moment d’appréhender les outils pédagogiques et les apports théoriques

L’action sera le terrain de jeu des stagiaires, c’est une mise en pratique personnel et concrète des outils pédagogiques et théoriques permettant de progresser et de trouver sa voie.

LE PROGRAMME

Se connaître
Décryptage et analyse des comportements verbaux et non verbaux.
Communication verbale
• voix
• respiration
• silence/pause
• débit
• articulation

Communication non verbale
• appui
• posture
• expression
• centre de gravité
• tonicité
• regard
• écoute
• gestuel parasite

Perception de soi.
Appréhender les sensations de gènes et/ou de blocages.
Découvrir ce qui nous échappent inconsciemment et ce qui nous parasites.
Dresser la liste de ses atouts et de ses points faibles.

(re)Trouver le plaisir
Se ré-approprier sa respiration et reconsidérer son élocution (débit, articulation, pause, silence…)
Reprendre le contrôle de son corps et se visualiser dans l’espace.
Redécouvrir ses sens, ses sensations pour une meilleure prise de conscience de soi et de son auditoire.
Assumer et maîtriser son regard pour plus de présence. S’adresser aux autres et redécouvrir l’impact que cela engendre.
Canaliser ses émotions.

(re) Trouver son authenticité
Trouver sa posture pour s’imposer de façon naturelle et créer du charisme.
Utiliser ses atouts naturels.
Ne pas fabriquer de posture standardisé mais de toujours rechercher la sincérité.


Travail en interactivité avec les autres stagiaires permettant de créer un effet miroir et une prise de conscience, favorisant ainsi les échanges, les retours et le bilan personnalisé.


DÉROULEMENT DE LA FORMATION

Une rencontre en amont permettra de fixer les objectifs.
Le contenu de ces 2 jours s’affinera avec les besoins du groupe.

À titre d’exemple :

Jour 1
Training corporel.
Mise en situation/présentation individuel décryptage et analyse par le groupe.
Théorie et pratique.
Travaux sur la respiration, le corps, les sens…
sous forme de théorie et d’exercices/jeux théâtraux pour nourrir le travail de l’après midi.
Mise en situation en réinvestissant les travaux du matin. Analyse de la progression individuel.

Jour 2
Training corporel.
Divers travaux en fonction de la progression de la veille. Expérimentation sur l’adresse et le regard.
Mise en situation.

Bilan.